Большинство посетителей сети клубов альбатрос предпочитают обходиться без тренеров.
При первом посещении клуба множество конструкций в тренажерном зале может ввести в ступор. А разобраться в их работе, научиться без ошибок выполнять на них упражнения, порой бывает очень сложно.
Поэтому в тренажёрных залах клубов Альбатрос Вы всегда можете обратиться к дежурному инструктору, который подскажет принцип устройства и работы тренажера.
Дежурный тренер расскажет новичку об особенностях тренажеров, показав на них основные упражнения. Но он не обязан составлять программы занятий и не должен контролировать ход дальнейших тренировок.
В таком случае, самостоятельные тренировки будут уместны, когда нужно привести себя в тонус и немного подтянуть фигуру. Если цель — набрать массу мышц или похудеть, то без помощи тренера обойтись будет трудно.
Тренер опытным взглядом заметит неточности в выполнении упражнений, умело скорректирует правильное положение тела и заставит работать нужные мышцы. Без него сложнее придерживаться регулярности занятий, которая является половиной успеха всех тренировок. Вся ответственность за собственную безопасность ложится на плечи девушке, которая пришла в зал.
При определении для себя того, как заниматься лучше с тренером или без него, стоит объективно рассмотреть все за и против. Мы рекомендуем хотя бы несколько занятий провести с тренером. За это время мышцы окрепнут и запомнят правильное движение, а после этого можно смело идти в зал без сопровождающего.
Опыт наших тренеров поможет Вам на самостоятельных тренировках. Смотрите раздел "Самостоятельные тренировки" и тренируйтесь эффективно.
