Высокоинтенсивная и разнообразная групповая trekking-тренировка подходит людям с самой разной степенью подготовки, поскольку вы сами регулируете уровень сложности. Это может быть, как бег в гору с максимальной скоростью, так и неспешная ходьба. Инструктор чередует интервалы нагрузки на силу и выносливость.


Вы перестаете концентрироваться на усталости и стремитесь двигаться в едином ритме с группой. Тренировка заканчивается комплексом упражнений на растяжку, чтобы все основные группы мышц получили равномерную нагрузку.


Прежде всего, тренировка на беговой дорожке позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего веса и привести в тонус мышцы бедер, ног и ягодиц. Вырабатывается такое важное качество, как силовая выносливость. Trekking укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы. И, конечно же, позволяет выплеснуть скопившуюся за день негативную энергию и зарядиться хорошим настроением.


Почему групповая тренировка Trekking на беговых дорожках пользуется популярностью среди посетителей клубов Альбатрос? Потому что только в кардиозоне фитнес-клуба тренировка превращается в настоящий спортивный поход. Вас ждут и неспешная хотьба и бег с максимальной скоростью в гору, приставной шаг, выпады и прыжки. Хорошее настроение и физический заряд гарантирован всем участникам тренировки Trekking в сети клубов Альбатрос.