![trekking4.jpeg trekking4.jpeg](/upload/medialibrary/431/4311ce7e208a46c97a9b32041f979b45.jpeg)
Вы перестаете концентрироваться на усталости и стремитесь двигаться в едином ритме с группой. Тренировка заканчивается комплексом упражнений на растяжку, чтобы все основные группы мышц получили равномерную нагрузку.
![trekking2.jpeg trekking2.jpeg](/upload/medialibrary/d6a/d6afa15566fc170ad9d6570e39af2835.jpeg)
Прежде всего, тренировка на беговой дорожке позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего веса и привести в тонус мышцы бедер, ног и ягодиц. Вырабатывается такое важное качество, как силовая выносливость. Trekking укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы. И, конечно же, позволяет выплеснуть скопившуюся за день негативную энергию и зарядиться хорошим настроением.
![trekking3.jpeg trekking3.jpeg](/upload/medialibrary/afe/afe26db1cbe6cf9ea7fed2383b900d45.jpeg)
Почему групповая тренировка Trekking на беговых дорожках пользуется популярностью среди посетителей клубов Альбатрос? Потому что только в кардиозоне фитнес-клуба тренировка превращается в настоящий спортивный поход. Вас ждут и неспешная хотьба и бег с максимальной скоростью в гору, приставной шаг, выпады и прыжки. Хорошее настроение и физический заряд гарантирован всем участникам тренировки Trekking в сети клубов Альбатрос.