В каждом клубе проводятся групповые занятия, направленные на общее оздоровление и укрепление организма. В результате тренировок в наших клубах:
- улучшается работа внутренних органов
- повышается устойчивость нервной системы
- увеличивается гибкость тела
Fitness Yoga, Pilates, Fit Ball, МФР, Stretch, Mind Body, Spine Strength - занятия, направленные не только на совершенствование тела, но и на гармонизацию внутреннего состояния. Эти уроки рекомендованы людям с заболеваниями позвоночника и суставов, а также будущим мамам.
Колоссальным оздоровительным эффектом обладают и занятия в бассейне. Аквааэробика безопасна, для посещения уроков вам не обязательно уметь плавать. На ваш выбор более групповые программы Aqua Mix в удобное время: утром или вечером с различным оборудованием и без.
Не знаете с чего начать? Боитесь получить травму во время тренировок? Начните занятия с персональным тренером с учетом Вивших личных особенностей или противопоказаний. На Ваш выбор персональные тренировки в тренажерном зале, бассейне, по аэробике.
В Альбатросе представлены оздоровительные программы для детей и подростков. Популярные спортивные и игровые уроки, занятия на воде, индивидуальные тренировки.
Для возрастных групп разработаны занятия с низкоинтенсивной нагрузкой. Тренировки направлены на:
- укрепление суставов
- восстановление подвижности, поддержание гибкости и функциональности опорно-двигательного аппарата
- профилактику сердечно-сосудистой и оздоровление нервной системы.
Залог успеха — регулярность, мы рекомендуем посещать занятия не менее 3-4 раза в неделю. Большое количество различных направлений сделают ваши тренировки разнообразными и увлекательными. Занимайтесь и будьте здоровы!
